Lute o negativo

Já estivemos no trabalho e um colega sugando toda a energia da sala e de nós com o negativismo? Às vezes nos sentimos sobrecarregados pelo estresse e as baixas especialmente no trabalho? Aqui, algumas maneiras de mudar isso.

Lute contra o negativo

 

Nos livramos

Por que isso é errado

Se fizermos ao longo do tempo e perdermos cada vez mais nossa energia, começamos a nos alimentar. Todos têm uma energia limitada e queimam é uma ameaça real. Não nos ajudará nossa equipe ou nossa empresa se nos tornarmos infelizes e improdutivos, superando nossos limites no trabalho.

Como lidar com isso

Tire um tempo para se encontrar com os amigos, temos tempo para relaxar para ler ou fazer esporte. Todos precisamos recarregar e voltar ao nosso melhor. Caso contrário, nos encontraremos na armadilha de tornar-se infeliz e improdutivo.

Nos concentramos em problemas

Estamos focados em problemas

No trabalho ou estar com amigos, devemos compartilhar as coisas boas, não só falar sobre problemas e nos concentrar em torno de ameaças. Se nos concentramos em ameaças e coisas que poderiam acontecer, estamos no modo de sobrevivência constante, o que causará muitos problemas de estresse e sono.

Como lidar com isso

Não se sinta responsável por tudo e todos o tempo todo. Não podemos resolver os problemas da nossa vida, os nossos amigos e o conflito do Médio Oriente ou a miséria do mundo. Concentre-se em boas notícias e veja todas as coisas boas que temos e que podemos fazer acontecer, mesmo que seja só ter um bom tempo com a família ou amigos. Saia de um modo constante de sobrevivência e ameaça que só irá esticar-nos. Leve 5 minutos todos os dias para se concentrar no bem e misturar todos os maus.

Nós levamos o trabalho para casa

Nós levamos o trabalho para casa

Não vá para casa e tome trabalho com nós, precisamos desligar para relaxar e recarregar. Não espere em uma lista inacabada de fazer - só podemos dar o nosso melhor no trabalho no tempo que temos.

Como lidar com isso

Além de ter uma lista para fazer uma lista feita e ter uma boa olhada em tudo o que concluímos antes de sair do escritório. Tenha a sensação de ter dado o nosso melhor nesse dia no trabalho em casa com nós e desligar.

Essa citação que me inspirou quando trabalhei na Disney ainda é algo em que confio todos os dias:

waltdisneywhyworryquote

Nós não nos perdoamos

Nós não perdoamos um erro para nós mesmos

Temos muitas vezes um momento difícil para nos perdoar um erro. Quando cometemos um erro ou temos um mau dia no trabalho, às vezes nos sentimos preocupados e mal por isso há muito tempo.

Como lidar com isso

Perdoe-se seus próprios erros e continue com uma atitude positiva. Se você deu o seu melhor no trabalho e ainda perdeu um prazo para um alvo ou cometeu um erro, pare de se preocupar sem parar. Já está no passado enquanto você ainda está preocupado com isso.

Não seja seu pior crítico

Nós nos criticamos pior do que a maioria dos outros

Nós tendemos a superar e criticar constantemente a nós mesmos. Encontramos erros nos quais outros podem até ver algo positivo sobre nós. Vemos problemas que talvez sejam, na melhor das hipóteses, problemas menores.

Como lidar com isso

Seja legal com você mesmo. Pense no que aconteceu bem em um dia ruim. Talvez em um dia ruim no trabalho, você terminou milhares de tarefas e mudou muitas outras coisas na direção certa. Você não está tendo nenhuma dor ou doença fatal e você conseguiu finalmente superar o dia bastante bem. Amanhã será outro dia para começar algo ótimo, você é o único que define o humor para você.

Não demoramos tempo para refletir e adaptar

Desculpe por não termos alcançado objetivos que estabelecemos

Quantos já abandonaram as resoluções dos anos novos? Muitas vezes nos estabelecemos um objetivo e do que sentimos pena de nós mesmos ou ficamos frustrados com o fracasso.

Como lidar com isso

Refletir leva 5 minutos por semana para refletir sobre seus objetivos. Adapte seus objetivos a você mesmo e à sua vida. Precisamos repensar e reescrever nossos objetivos e até mesmo a maneira de alcançá-los constantemente. Não se concentre em não chegar lá o foco sobre onde você deseja obter o próximo e de onde você está.

Conclusão Luta contra o negativo

  • Cuide-se e sua energia não se apague
  • Perdoe-se e seja legal com você mesmo
  • Aproveite o tempo para reajustar ou reajustar o que deseja alcançar, permitir-se adaptar-se a novas situações e criar novos objetivos e caminhos

 

Mit STARMAZING.de moderne Business-Fotos für Karriere und Bewerbung online erstellen, ohne das Haus zu verlassen.



Deixe uma resposta

%d blogueiros gostam disto:
Pular para a barra de ferramentas
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close