O tempo em que você está atualmente trabalhando ou está desempregado e procurando um emprego não subestima o poder do desenrolar. A pesquisa de emprego é um trabalho muito maior do que manter e crescer em um trabalho. Cuidar de si mesmo e ter tempo para refletir e relaxar é vital.
Livrar-se do estresse para sempre todos os dias:
PORQUE é importante isso?
O tempo de estresse no trabalho ou durante a busca de emprego realmente chega a você:
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O estresse pode causar pressão alta, doenças auto-imunes, câncer, doenças cardíacas, insônia, depressão, ansiedade e muito mais.
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O estresse fará com que você queime, perca sua energia e seu foco, você não pode ser bem-sucedido se o estresse se apropriar
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A coisa principal que coloca pressão e estresse em você é a sua voz interior, temos uma incrível capacidade de perder equilíbrio e nos prejudicar
O que você pode fazer sobre isso
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Concentre-se em vez de multitarefa para se livrar do hábito de tentar fazer coisas diferentes, ao mesmo tempo, faça uma abordagem passo a passo e concentre-se no que você tenta evitar distracções, por exemplo, desligue seu telefone celular durante um seminário ou encontro
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Comece o dia com clima de reflexão é meditação, oração ou leva apenas 5 minutos para a reação começar seu dia limpando sua mente e estabelecendo seus próprios objetivos para si mesmo
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Faça uma lista feita ou, ao invés de uma lista de tarefas, mostre-se tudo o que você fez e conseguiu, não se frustra com as coisas que você deveria ter feito e se reorientar
Use sua inteligência emocional
O que as pessoas inteligentes emocionais fazem:
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Eles se concentram no positivo ao invés de morar no negativo
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Seja preciso, não se sinta mal perceber o que é fazer você se sentir desse jeito e como você pode mover as coisas e você mesmo
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Reflita sobre o que faz você se sentir bem com precisão e tenta continuar dependendo disso
O que mais eu poderia fazer?
Tente evitar um argumento, mas se você estiver em um:
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Perdoe, mas não se esqueça de que é mais fácil perdoar e seguir em frente do que desperdiçar o tempo e a energia da energia em manter um rancor que não significa esquecer ou dar a uma pessoa uma segunda chance de prejudicá-lo, permitirá avançar com menos frustração e se no futuro, essa pessoa tentará prejudicá-lo novamente, você se protegerá imediatamente disso
Concentre-se no que você pode alcançar
Prepare-se para o sucesso não para o fracasso:
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Concentre-se em seus pontos fortes e o que você pode alcançar
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Não se abaixe ou se limite
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Esteja ciente de suas capacidades e encontre a melhor maneira de usá-las para você
Finalmente: desenrolle todos os dias
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Sair com os amigos depois do trabalho e aproveitar o tempo
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Aproveite o tempo para crescer Aprenda a refletir e acalmar-se
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O esporte também é um desenfreado e um stress killer usá-lo para seu próprio benefício
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Planeje em sua própria atividade de desenrolar todos os dias, mesmo que seja tão simples como apenas ler um livro
Conclusão Desembale-se para si mesmo:
- Faça as coisas passo a passo, evite pressionar-se e multitarefa
- Planeje e faça sua própria atividade de desenrolar no início de cada dia e no final de cada dia comece com a reflexão e termine com algo que você gosta
- Mantenha uma lista feita para refletir sobre tudo o que você fez e alcançou todos os dias
- Use a Inteligência Emocional para se reorientar e equilibrar
- Planeje o sucesso e o foco e o que você pode alcançar
Unwind & Happy Friday!
